Von brütender Bürgersteige von New York zu den Sandstränden in Brasilien gibt es keine Signale, dass Sandale ganz wie die Flip-Flop-Sommer. Aber sind diese no-fuss Wohnungen so harmlos, wie sie scheinen? Studien zeigen, dass trotz ihrer leicht-luftigen Reiz, erweiterte Flipflop Gebrauch kann eine Reihe von körperlichen Beschwerden verursachen, die aus Plantarfasziitis und Muskelkater, Schmerzen im unteren Rücken. Nicht genau das, was wir bei der Anmeldung für, nicht wahr?
Fuß Aktion - Warum es wichtig ist
Mit der durchschnittliche Amerikaner unter 5.117 Schritte pro Tag - und Experten empfehlen, wir nehmen fast 5.000 mehr - unsere Schuhe ist kaum eine belanglose Wahl. A 2012 Umfrage ergab 78 Prozent der amerikanischen Erwachsenen im Alter von über 21 Bericht über eine gewisse Art von Fußschmerzen oder Frage zu einem bestimmten Punkt in ihrem Leben, und mehr als die Hälfte gaben an, solche Fragen zu dem Zeitpunkt der Befragung. Und während es gibt keinen einzigen Schuh, der ein perfektes der ganzen Linie ist, Flip Flops kann die riskantesten Pick von ihnen allen - außer Gagas Gürteltier Huf Stilettos, natürlich (und sich vorstellen, wie das Gürteltier fühlt).
Während ein 2010-Studie legt nahe, Flip-Flops kann tatsächlich verringern die Belastung auf die Knie, es sieht aus, als gäbe es mehr Risiko in das Tragen der Schuhe als unkooperative Vorteile. In einer Studie, die Forscher die Auswirkungen des Tragens von Flip-Flops und Sportschuhen auf 39 männliche und weibliche Studenten verglichen. Die Flip-Flop-Träger nahm kürzere Schritte und schlug ihre Ferse auf den Boden mit weniger vertikale Kraft, als wenn in Turnschuhen, was ihre Gangarten zu schwanken weg von ihren natürlichen Rhythmus. Der Grund? Die meisten Flip-Flop-Träger neigen dazu, ihre Zehen um den Tanga Teil der Sandale zusammenbeißen, um sie vom Fliegen fernzuhalten. Aber toe Locken sind nicht ganz das, was der Arzt verordnet und kann statt sich wiederholende Belastung der Knöchel und Fuß führen.
Wo Flip Flops fallen flach - die Antwort / Debatte
Obwohl Tanga-wie Sandalen einige Dämpfung Nutzen bieten über nackte Füße allein, zeigen Studien, sie sind verantwortlich für das Werfen menschlichen Gang Kinetik aus dem Gleichgewicht geraten. Der Körper wird gezwungen, zu kompensieren, und was beginnt wie Stress auf dem Bogen, Ferse, und der Rest des Fußes kann schließlich manifestieren sich als Schmerzen in den Beinen, Hüften und des unteren Rückens.
Zu den behandelten Flip-Flop-induzierten Verletzungen ist Plantarfasziitis, eine Entzündung des Bindegewebes entlang der Unterseite des Fußes, die fast zwei Millionen Amerikaner betroffen sind jedes Jahr. Diese akuten Ferse Schmerzen wird meist durch den täglichen Gebrauch löste, mit Übergewicht oder Bewegungsmangel Träger noch anfälliger, da ihre Bögen sind bereits unter Druck. Rund 20 Prozent der Betroffenen entwickeln eine chronische Erkrankung, so dass Plantarfasziitis noch schlimmer.
Aber es ist nicht alles Untergangsstimmung auf dem Flip-Flop vor. Hier sind ein paar Tipps, wie man im Hinterkopf behalten, wenn Kommissionierung ein Paar für das warme Wetter rocken:
Zeit es richtig. Ersetzen Sie Flip-Flops alle drei bis vier Monate, und trage sie nur für kurze Zeit.
Entscheiden Sie sich für Leder. Die Kunststoff-Zentrum kann in jeder Farbe unter der Sonne kommen, aber ein weiches, hochwertiges Paar Leder-Flip-Flops ist weniger wahrscheinlich, Reizung, einschließlich Blasen verursachen.
Finden Sie die richtige Passform. Achten Sie darauf, die Ferse und Zehen nicht hängen die Ränder der Sandale und dass, wenn Sie die Sandale biegen von Ende zu Ende biegt, wo der Ball des Fußes Treffer - nicht am Bogen!
Tragen Sie selektiv. Strand Walking, Pool-Deck Trolling und einen schnellen Lauf in den Supermarkt? Ja. Fussball Spiel, Rasenmähen und ein Fünf-Meile Wanderung? Nicht so sehr.
Machen Sie es offiziell. Suchen Sie nach Sandalen durch die amerikanische Vereinigung der Podologen genehmigt. Sie haben eine ganze Handy-Dandy Liste der zugelassenen Schuhe (aller Art), so um zu suchen und sehen, ob es etwas, das Sie graben!
Und was immer Sie tun: Bitte, nicht tragen sie mit Socken.
Fuß Aktion - Warum es wichtig ist
Mit der durchschnittliche Amerikaner unter 5.117 Schritte pro Tag - und Experten empfehlen, wir nehmen fast 5.000 mehr - unsere Schuhe ist kaum eine belanglose Wahl. A 2012 Umfrage ergab 78 Prozent der amerikanischen Erwachsenen im Alter von über 21 Bericht über eine gewisse Art von Fußschmerzen oder Frage zu einem bestimmten Punkt in ihrem Leben, und mehr als die Hälfte gaben an, solche Fragen zu dem Zeitpunkt der Befragung. Und während es gibt keinen einzigen Schuh, der ein perfektes der ganzen Linie ist, Flip Flops kann die riskantesten Pick von ihnen allen - außer Gagas Gürteltier Huf Stilettos, natürlich (und sich vorstellen, wie das Gürteltier fühlt).
Während ein 2010-Studie legt nahe, Flip-Flops kann tatsächlich verringern die Belastung auf die Knie, es sieht aus, als gäbe es mehr Risiko in das Tragen der Schuhe als unkooperative Vorteile. In einer Studie, die Forscher die Auswirkungen des Tragens von Flip-Flops und Sportschuhen auf 39 männliche und weibliche Studenten verglichen. Die Flip-Flop-Träger nahm kürzere Schritte und schlug ihre Ferse auf den Boden mit weniger vertikale Kraft, als wenn in Turnschuhen, was ihre Gangarten zu schwanken weg von ihren natürlichen Rhythmus. Der Grund? Die meisten Flip-Flop-Träger neigen dazu, ihre Zehen um den Tanga Teil der Sandale zusammenbeißen, um sie vom Fliegen fernzuhalten. Aber toe Locken sind nicht ganz das, was der Arzt verordnet und kann statt sich wiederholende Belastung der Knöchel und Fuß führen.
Wo Flip Flops fallen flach - die Antwort / Debatte
Obwohl Tanga-wie Sandalen einige Dämpfung Nutzen bieten über nackte Füße allein, zeigen Studien, sie sind verantwortlich für das Werfen menschlichen Gang Kinetik aus dem Gleichgewicht geraten. Der Körper wird gezwungen, zu kompensieren, und was beginnt wie Stress auf dem Bogen, Ferse, und der Rest des Fußes kann schließlich manifestieren sich als Schmerzen in den Beinen, Hüften und des unteren Rückens.
Zu den behandelten Flip-Flop-induzierten Verletzungen ist Plantarfasziitis, eine Entzündung des Bindegewebes entlang der Unterseite des Fußes, die fast zwei Millionen Amerikaner betroffen sind jedes Jahr. Diese akuten Ferse Schmerzen wird meist durch den täglichen Gebrauch löste, mit Übergewicht oder Bewegungsmangel Träger noch anfälliger, da ihre Bögen sind bereits unter Druck. Rund 20 Prozent der Betroffenen entwickeln eine chronische Erkrankung, so dass Plantarfasziitis noch schlimmer.
Aber es ist nicht alles Untergangsstimmung auf dem Flip-Flop vor. Hier sind ein paar Tipps, wie man im Hinterkopf behalten, wenn Kommissionierung ein Paar für das warme Wetter rocken:
Zeit es richtig. Ersetzen Sie Flip-Flops alle drei bis vier Monate, und trage sie nur für kurze Zeit.
Entscheiden Sie sich für Leder. Die Kunststoff-Zentrum kann in jeder Farbe unter der Sonne kommen, aber ein weiches, hochwertiges Paar Leder-Flip-Flops ist weniger wahrscheinlich, Reizung, einschließlich Blasen verursachen.
Finden Sie die richtige Passform. Achten Sie darauf, die Ferse und Zehen nicht hängen die Ränder der Sandale und dass, wenn Sie die Sandale biegen von Ende zu Ende biegt, wo der Ball des Fußes Treffer - nicht am Bogen!
Tragen Sie selektiv. Strand Walking, Pool-Deck Trolling und einen schnellen Lauf in den Supermarkt? Ja. Fussball Spiel, Rasenmähen und ein Fünf-Meile Wanderung? Nicht so sehr.
Machen Sie es offiziell. Suchen Sie nach Sandalen durch die amerikanische Vereinigung der Podologen genehmigt. Sie haben eine ganze Handy-Dandy Liste der zugelassenen Schuhe (aller Art), so um zu suchen und sehen, ob es etwas, das Sie graben!
Und was immer Sie tun: Bitte, nicht tragen sie mit Socken.
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