Wenn Sie mit Ihrer Routine-Übung kleben sind in diesem Sommer, Gratulation! Du tust etwas Großes für Ihren Körper, Geist und Seele. Aber wussten Sie, können Sie noch mehr aus Ihrem Schweiß Sitzung durch die Versorgung Ihres Körpers richtig zu machen?
Vor allem, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, könnte es klingen counter-intuitive, etwas zu essen, bevor Sie trainieren, sondern Ihren Körper mit einigen zusätzlichen Energie wird Ihnen helfen, durch Ihr Training schieben und gehen mehr und stärker, so erhalten Sie die Ergebnisse, die Sie wollen. Mit dieser sagte, versuchen diese all-natürliche Lebensmittel zu erregen Ihre Fitness-Routine!
Bananas
Bananen liefern eine stetige Versorgung mit Kalorien (und Energie!) Aus Kohlenhydraten und ihre gesunde Dosis von Kalium hilft aufzufüllen Elektrolyte, die durch Schweiß verloren gehen. Bananen sind leicht zu transportieren (nur in deine Sporttasche werfen und gehen) und kann allein für eine schnelle und einfache Snack rechts gegessen werden, bevor Sie Ihr Training beginnen.
Rosinen
Rosinen sind reich an Kalium sowie natürliche Zucker, die Ihrem Körper ein wenig Auftrieb während Ihres Workouts. In der Tat, einige Athleten verlassen sich ausschließlich auf Rosinen statt Sport Gele, um ihre Muskeln vor dem Training Kraftstoff. Ziel für ein Pre-execise Snack von etwa 50 Rosinen (26 Gramm) für nur 78 Kalorien.
Granatapfelsaft
Jüngste Studien haben festgestellt, dass gesunde Verbindungen in Granatapfelsaft kann Ihnen helfen, sich schneller zu erholen, so trinken Sie vor dem Training zu helfen, reduzieren Muskelkater. Trinken 8 Unzen Granatapfelsaft vor dem Training ist eine köstliche Art und Weise, um sich abzukühlen und Starthilfe Erholung. Achten Sie darauf, einen Granatapfel Saft, 100% Saft ist, um seine volle gesundheitlichen Vorteile ernten wählen!
Vor allem, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, könnte es klingen counter-intuitive, etwas zu essen, bevor Sie trainieren, sondern Ihren Körper mit einigen zusätzlichen Energie wird Ihnen helfen, durch Ihr Training schieben und gehen mehr und stärker, so erhalten Sie die Ergebnisse, die Sie wollen. Mit dieser sagte, versuchen diese all-natürliche Lebensmittel zu erregen Ihre Fitness-Routine!
Bananas
Bananen liefern eine stetige Versorgung mit Kalorien (und Energie!) Aus Kohlenhydraten und ihre gesunde Dosis von Kalium hilft aufzufüllen Elektrolyte, die durch Schweiß verloren gehen. Bananen sind leicht zu transportieren (nur in deine Sporttasche werfen und gehen) und kann allein für eine schnelle und einfache Snack rechts gegessen werden, bevor Sie Ihr Training beginnen.
Rosinen
Rosinen sind reich an Kalium sowie natürliche Zucker, die Ihrem Körper ein wenig Auftrieb während Ihres Workouts. In der Tat, einige Athleten verlassen sich ausschließlich auf Rosinen statt Sport Gele, um ihre Muskeln vor dem Training Kraftstoff. Ziel für ein Pre-execise Snack von etwa 50 Rosinen (26 Gramm) für nur 78 Kalorien.
Granatapfelsaft
Jüngste Studien haben festgestellt, dass gesunde Verbindungen in Granatapfelsaft kann Ihnen helfen, sich schneller zu erholen, so trinken Sie vor dem Training zu helfen, reduzieren Muskelkater. Trinken 8 Unzen Granatapfelsaft vor dem Training ist eine köstliche Art und Weise, um sich abzukühlen und Starthilfe Erholung. Achten Sie darauf, einen Granatapfel Saft, 100% Saft ist, um seine volle gesundheitlichen Vorteile ernten wählen!
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