Menschen, die die
alte Praxis des Yoga folgen können immer einen zusätzlichen Schub Gesundheit,
mit einer neuen Studie, auf ihn kann hohen Blutdruck zu kämpfen - auch als
Hypertonie bezeichnet.
"Diese Studie bestätigt, viele Menschen die Gefühle, die Übung in der Kontrolle von Bluthochdruck kann nützlich", sagte Dr. Howard Weintraub, ein Kardiologe und außerordentlicher Professor für Medizin an der NYU Langone Medical Center in New York City. Weintraub wurde nicht in die neue Studie verbunden.
Basierend auf den neuen Erkenntnissen, "Yoga wäre eine sinnvolle Ergänzung in der Senkung des Blutdrucks in bestimmten Bevölkerungsgruppen sein", sagte er.
In der Studie verfolgt Forscher Dr. Debbie Cohen von der University of Pennsylvania führte 58 Frauen und Männer im Alter von 38 bis 62, für sechs Monate.
Obwohl die Studie nicht beweisen könnte eine Ursache-Wirkung-Beziehung, die Yoga zwei-bis dreimal in der Woche mit einem durchschnittlichen Rückgang der Blutdruckwerte ab 133/80 bis 130/77 verbunden war, sagte der Forscher.
Im Vergleich dazu betrug die durchschnittliche Senkung des Blutdrucks kleiner (134/83 bis 132/82) bei Menschen, die eine besondere Diät aßen aber nicht tun Yoga.
In einer etwas überraschend, hat Yoga im Tandem mit einer speziellen Diät nicht zu übertreffen, die Yoga allein - Blutdruck Zahlen fielen nur geringfügig (135/83 bis 134/81) bei Menschen, die eine spezielle Diät aßen und wusste auch Yoga, die Forscher sagten.
Der leichte Rückgang des Blutdrucks bei Menschen, die eine besondere Diät aßen und tat Yoga kann sein, weil beides erforderte eine größere Menge an Zeit, so dass es schwieriger für die Teilnehmer, um mit ihren Regimen bleiben, so die Autoren.
Weintraub, sagte der Studie zeigt, dass auf Bluthochdruck "Yoga kann eine günstige Wirkung haben." Obwohl das Ausmaß der Änderung war klein, sagte er, "einige große Population Studien haben vorgeschlagen, dass Veränderungen dieser Größenordnung könnte sehr erhebliche langfristige Vorteile haben."
Die Studie hat einige Einschränkungen, einschließlich seiner relativ kurzen Länge und der Tatsache, dass die meisten Teilnehmer waren jung und hatten milderen Formen des Bluthochdrucks, sagte Weintraub.
Ein anderer Experte vereinbart, dass die alten indischen Yoga-Praxis könnte Bluthochdruck lindern.
"Yoga, zusammen mit Atemübungen, Meditation und innere Einkehr, ist ein gutes Herz-Kreislauf-Zusatztherapie und integrative Ansatz für eine bessere Gesundheit, einschließlich der Senkung des Blutdrucks, da diese Daten deuten darauf hin", sagte Dr. David Friedman, Chef der Heart Failure Services bei der North Shore-LIJ Plainview Hospital, in Plainview, NY
"Neben der richtigen Ernährung und aerobe körperliche Fitness an den meisten Tagen der Woche, empfehle ich, dass meine Patienten Zeit nehmen, jeden Tag für die genannten Maßnahmen zu finden, diszipliniert inneren Frieden, für eine bessere Gesundheit und Wohlbefinden", sagte er.
Die Ergebnisse wurden Mittwoch bei der jährlichen wissenschaftlichen Treffen der American Society of Hypertension, in San Francisco. Würdigung auf medizinischen Konferenzen präsentiert werden typischerweise als vorläufig, bis in einem peer-reviewed journal veröffentlicht
"Diese Studie bestätigt, viele Menschen die Gefühle, die Übung in der Kontrolle von Bluthochdruck kann nützlich", sagte Dr. Howard Weintraub, ein Kardiologe und außerordentlicher Professor für Medizin an der NYU Langone Medical Center in New York City. Weintraub wurde nicht in die neue Studie verbunden.
Basierend auf den neuen Erkenntnissen, "Yoga wäre eine sinnvolle Ergänzung in der Senkung des Blutdrucks in bestimmten Bevölkerungsgruppen sein", sagte er.
In der Studie verfolgt Forscher Dr. Debbie Cohen von der University of Pennsylvania führte 58 Frauen und Männer im Alter von 38 bis 62, für sechs Monate.
Obwohl die Studie nicht beweisen könnte eine Ursache-Wirkung-Beziehung, die Yoga zwei-bis dreimal in der Woche mit einem durchschnittlichen Rückgang der Blutdruckwerte ab 133/80 bis 130/77 verbunden war, sagte der Forscher.
Im Vergleich dazu betrug die durchschnittliche Senkung des Blutdrucks kleiner (134/83 bis 132/82) bei Menschen, die eine besondere Diät aßen aber nicht tun Yoga.
In einer etwas überraschend, hat Yoga im Tandem mit einer speziellen Diät nicht zu übertreffen, die Yoga allein - Blutdruck Zahlen fielen nur geringfügig (135/83 bis 134/81) bei Menschen, die eine spezielle Diät aßen und wusste auch Yoga, die Forscher sagten.
Der leichte Rückgang des Blutdrucks bei Menschen, die eine besondere Diät aßen und tat Yoga kann sein, weil beides erforderte eine größere Menge an Zeit, so dass es schwieriger für die Teilnehmer, um mit ihren Regimen bleiben, so die Autoren.
Weintraub, sagte der Studie zeigt, dass auf Bluthochdruck "Yoga kann eine günstige Wirkung haben." Obwohl das Ausmaß der Änderung war klein, sagte er, "einige große Population Studien haben vorgeschlagen, dass Veränderungen dieser Größenordnung könnte sehr erhebliche langfristige Vorteile haben."
Die Studie hat einige Einschränkungen, einschließlich seiner relativ kurzen Länge und der Tatsache, dass die meisten Teilnehmer waren jung und hatten milderen Formen des Bluthochdrucks, sagte Weintraub.
Ein anderer Experte vereinbart, dass die alten indischen Yoga-Praxis könnte Bluthochdruck lindern.
"Yoga, zusammen mit Atemübungen, Meditation und innere Einkehr, ist ein gutes Herz-Kreislauf-Zusatztherapie und integrative Ansatz für eine bessere Gesundheit, einschließlich der Senkung des Blutdrucks, da diese Daten deuten darauf hin", sagte Dr. David Friedman, Chef der Heart Failure Services bei der North Shore-LIJ Plainview Hospital, in Plainview, NY
"Neben der richtigen Ernährung und aerobe körperliche Fitness an den meisten Tagen der Woche, empfehle ich, dass meine Patienten Zeit nehmen, jeden Tag für die genannten Maßnahmen zu finden, diszipliniert inneren Frieden, für eine bessere Gesundheit und Wohlbefinden", sagte er.
Die Ergebnisse wurden Mittwoch bei der jährlichen wissenschaftlichen Treffen der American Society of Hypertension, in San Francisco. Würdigung auf medizinischen Konferenzen präsentiert werden typischerweise als vorläufig, bis in einem peer-reviewed journal veröffentlicht
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